知っておきたい『密着エステ』に関する情報を記事にしています。
眠ってしまうくらい気持ちイイ密着エステ

眠ってしまうくらい気持ちイイ密着エステ



眠ってしまうくらい気持ちイイ密着エステブログ:2015/4/23


シェイプアップの時に食事の回数を減らすといけない理由を
読者様は知っていますか?

それは、脂肪が体に定着しやすくなるからなんですね。

ウエストが空くのは当たり前のことですが、
イライラするほどウエストが空きすぎた状態というのは、
体に必要なエネルギーが足りておらず、危機感を感じている証拠。

この状態の時にごはんを食べると、
体は同じようなことになるのを避けるために、
できるだけ多くのエネルギーを蓄えようとします。
このエネルギーというのが脂肪です。

せっかくごはんの量や回数を減らして、
摂取カロリーを減らしているつもりなのに、
吸収される脂肪や栄養素が増えてしまうのは
あまり効率がよくないですよね。

これらのマイナス面をクリアするためには
「ウエストが空いた状態を作らない」ことが大事なんです!

そのためには、
「食事の回数を増やす」のが有効!

ここで大切なのは、
摂取カロリーは3食の時と同じくらいにすることです。
同じように4食食べれば、
単に摂取カロリーが増えただけとなってしまいます。

食べ物を消化するには
だいたい3時間~4時間かかるので、
その間隔で少量ずつ摂るとよいでしょう。

また、1回の食事量を減らさなければならないからといっても、
ごはんや麺類などの主食を減らすのはあまりよくありません。
これらを減らすとリバウンドの可能性が高くなるので注意しましょう。

3時間~4時間おきに
規則正しく食事を摂るのはなかなか難しいかもしれませんが、
その場合は、おやつを軽い食事に変えるなどして、
食事の回数が増えるよう工夫してみてください。

こうして、効率よく脂肪燃焼できる体になって、
シェイプアップを成功させましょう!
眠ってしまうくらい気持ちイイ密着エステ

眠ってしまうくらい気持ちイイ密着エステ

★メニュー

回春を施し精力増強が可能
刺激的な前立腺へのタイ古式マッサージ
高収入で簡単なマッサージデリヘルの求人
今流行している風俗と言えば回春マッサージ
マッサージが風俗バイトで絶対オススメ
オイルマッサージをして股間の周辺を刺激
眠ってしまうくらい気持ちイイ密着エステ
睾丸やお尻がメインとなる韓国エステ
メンズエステの刺激はきっと病み付きになる
プロの指先で快楽を提供するアジアンエステ


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)スケベな風俗マッサージへ行こう